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スーパーモデル クリスティ・ブリンクリー(Christie Brinkley)

クリスティ・ブリンクリー(Christie Brinkley) について

クリスティ・ブリンクリー(Christie Brinkley 1954年2月2日- )は、アメリカ合衆国のスーパーモデル[1]、女優。ミシガン州モンロー出身[2]。
1970年代後半より知られるようになり、スポーツ・イラストレイテッドが発行するSports Illustrated Swimsuit Issueの表紙に1979年から1981年まで3年連続で起用された。30年以上に渡り、アルーレ、PLAYBOY、メンズヘルスでモデルを務めている。

出典 http://ja.wikipedia.org

セクシーボディの秘密は食事にあった

朝食

彼女は毎朝、最初に
温めた水の中にレモン1個分の絞り汁を入れます。
マヌカハニーとカイエンペッパーをそれに加えて飲みます。

その後は、コーヒーを飲んだり、

羊のミルクヨーグルト に
ブラックベリー、
ブルーベリー、
ラズベリー、
パパイヤ、
チア・シード、
生のオートミール、
クルミ
と混ぜて食べたりもします。

もっとタンパク質を摂りたい時には、
ホウレンソウときのこで卵白のオムレツを焼きます。

アボカドのトーストが大好きで、それも食べたりします。

昼食

昼食前に空腹になっていると、
ピーナッツバターをぬったリンゴをいただきます。

クリスティ・ブリンクリーの昼食は軽め。
サラダと一緒に穀物や豆類を食べます。

午後には、
ケール、ライムジュース、オレンジジュース、アボカドで、
フレッシュジュースを作ります。

かぼちゃの種に、
ヒマラヤの塩、クルミ、ブラジルナッツ、ヒマワリの種、乾燥したレーズン
をミックスして軽食を作ります。

夕食

夕食はとてもカラフルです。
お気に入りの料理は、
レンズ豆、赤と黄色の唐辛子、フェンネル、甘いポテト、
そして側にあるサラダを入れた玄米

さまざまな野菜と穀物を多く摂り、
1日にできるだけ多くの色を出す
というのが目標です。

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