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医者が警告! 食べてはいけないスーパーフード。 これを食べると力がなくなる、病気になりやすい

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医者が警告! 食べてはいけないスーパーフードとは?

今の時代は、
たくさんの食事や多くの錠剤を摂っておいおるにもかかわらず
自分の体のエネルギーが低い人があまりにも多いです。

それにより、
体がだるい、
心臓有形、
糖尿病
肥満
など多くの問題を引き起こしています。

食べてはいけないスーパーフード3つ

1 大豆製品
  豆腐、豆乳、大豆オイル、ソイチーズなど 
  近年多くの大豆製品が作られていますが、
  体に良くないです。

2 WhearGrass 麦の草
  
3 ゴジベリー 中国の漢方で使われています。
  Lictisnという成分が、体に良くない

じゃあ、何が体にいいの?

そして、医者がすすめるのは、ポリフェノール

ポリフェノール Poliphenolが体にいいと言われています。

体の体のエネルギーを高めてくれる
心臓の疾患が減る
ダイエット効果がある
老化防止
血液がサラサラ
コレステロールを下げる
血圧を下げる
抗酸化作用
などいろいろな効果があると言われています。

ポリフェノール が多く含まれる食品は?

ブルーベリー
ザクロ
ブラックベリー
プルーン
イチゴ
チェリー
クランベリー

などです。

質のよいものを
なるべくたくさん、毎日摂るとよいでしょう。

ポリフェノール ブルーベリー

注意点は?

日本でも、
ポリフェノール入りのダイエット茶
チョコレート・ダイエット
なども有名ですが、
体にやさしいポリフェノールの撮り方は、
果物などから摂る事がいいそうです。

ワイン、コーヒーなどは、
上お式の範囲内であれば、問題がないですが、
飲み過ぎると体によくないため。

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