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玄米より鉄分・カルシウム・食物繊維が多いスーパーフードって?

健康・美容

玄米より鉄分・カルシウム・食物繊維が多いスーパーフードって?
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玄米より鉄分・カルシウム・食物繊維が多いスーパーフードって?

アメリカではスーパー・フードの一つとして紹介されている


「えん麦」(オーツ麦)の事で
オートミールやグラノーラなどで
知られている食物です。

■ えん麦(オーツ)って、何がいいの?

食物繊維

「えん麦」(オーツ麦)は、
食物繊維は、玄米の9倍あります。

低GI食品で食後血糖値の上昇が緩やか

水溶性食物繊維β-グルカンが大変豊富

水溶性食物繊維β-グルカンが大変豊富です。  
しかも水溶性と不溶性の食物繊維が1:2のベストバランスで含まれているので、  
体に負担をかけずお腹スッキリ!

■ 毎日同じじゃ、飽きてこない?

体に良いとはわかったけど、
毎日同じじゃ飽きてこないの?

なら大丈夫

「えん麦」の糖質をカットし、さらに効果の源、
水溶性食物繊維β-グルカンを 3倍にも凝縮したものが
「えん麦のちから」です。

牛乳や豆乳、飲むヨーグルトなどの飲み物に混ぜるだけなのでお手軽。
スムージーやインスタントスープに入れるなどアレンジも自在!
美味しく続けられる機能性食品です。

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